Fint va?

Annars råkade ja släppa en, inte så diskret fjärt på gymmet idag. Inte direkt någon högljud ”rackabajsare”, utan lite mer mot en, ”Egyptisk smygare”, fast ändå inte. Hur som helst, själva fis-ljudet var minst sagt hörbart och minst TRE lyckligt lottade personer fick chansen att bevittna min utomordentligt pinsamma och härliga prestation…

Vad gör man? Jo! Man säger; Go Hard… Or Go Home, ”dammar av” ena axeln och ”tittar coolt” över den andra, och fortsätter…

/Patrik

Lixom kul att man inte ens kan få puckla i fred?!

Varmt som ett anus och bländad konstant i 18 h per dygn, i över ett halvår.

JAAAAA, yes!

Ställer mig med kurrande mage på, efter min varma dusch, det fuktiga glaset och ser siffrorna: 71,2 kg…

”WOHO!” – Har tom. gått upp 0,2 kilo de senaste dagarna. Ska bli intressant och se hur mycket man väger med mat och vätska i sig.

2008-12-08: 63,9 kg.

2009-02-13: 71,2 kg

Upp 7,3 kg på närmare två månader… vet inte om det är bra eller dåligt, jag är glad, men det kan ju alltid vara mer lixom!

Nu är målet att nå 80-gränsen till Juni/Juli.

/Patrik

Ska bli intressant att testa, lär smaka bajs men spela boll lixom.

För övrigt så är det nu 1 månad och 6 dagar sedan man sluta röka. Börjar känna en grym saknad emellanåt. Men det är väl bara härda, någon gång måste väl skiten försvinna…

Angående träningen blir det mycket fokusering på bröst, ”wings”, underarmar, ben, ja nästan allt förutom överarmar ett tag då dom är oproportionellt stora gentemot resten.

Annars blir det en hel del på spelfronten. Demos på både RE5 och Killzone 2 har släppts, även Skate 2. Trevligt att gibba runt lite utan några större krav på att klara något spel, fast håller för tillfället på att köra igenom MGS4, och det går sådär. Jävligt tufft spel, borde gett det en rejäl chans från första början.

Nu blire duscha, bulka och gibba tills framåt kvällen då det vankas 40-års fest, och självklart ska jag vara nykter.

Take care.

/Patrik

På allmän begäran av en nära vän, har jag fått tipset att använda denna blogg till att skriva ner lite information, tankar och resultat angående min träning, min kost och mitt liv, som faktiskt nästan helt kretsar kring träning just nu, och kommer förmodligen göra i en lång tid framöver. För låt mig säga, att börja träna, är det bästa beslutet jag någonsin gjort.

Frågan är då hur fan man ska börja…

Fick hem ett nytt tillskott idag – Rage. En pre-workout produkt som man ska ta innan passet för att kunna få ut mer av träningen. Det sägs ge mer pepp, mer ork, mer fokus och framförallt mer pump.

Funka väl sådär. Fick en kittlande, nästan lite stickig känsla, men fick varken mer pepp, pump eller fokus. Blev mest stirrig, ofokuserad och nästan lite galen, men ska fortsätta testa den, för om man kan lyckas skaffa och bibehålla stadig fokus och använda piggheten till att träna istället för att vara übersocial, så funkar det säkert…

Annars så körde jag bröst och triceps idag. Började med ”bänkpress” (som för övrigt suger fet kuk) och fortsatte med ”sne hantelpress” och ”hantelpress”.

Körde 3 sett vardera, 5-6 reps på ”bänkpressen” och runt 7-10 på ”hantelpressarna”. Kände inte riktigt att tekniken infann sig idag, var helt enkelt för ofokuserad.

Fortsatte sedan med triceps…

Började med ”pushdowns”, 2 sett, 5 ostadiga reps följt av 6-7 stadiga. Kändes okej!

Sedan blev det ”liggande tricepspress”, första och andra settet med hantel. Blev en jävla massa reps då curlstången var upptagen. Körde sen tredje och näst sista sättet för dagen med min älskade stång. Curlstången, I love you.

Sen, dåsig som man blev, fuskade jag lite och skippade den där sista tricepsövningen. Jävligt dåligt. Skyller på Rage, dåligt kolhydratintag och det trevliga sociala sällskapet. Nästa gång, då jävlar!

Avslutade passet med ytterligare en ”hantelpress”. Körde då på lägre vikt men desto fler reps. Allt för o göra slut på den där sista ”orken”…

Nu blire lite cashew, sen total vila hela helgen.

Hade!

/Patrik.

Finns det något underbarare än att få hem nya prylar och känna den underbara doften?

Den här gången luktade det ”ny dator”. Brukar vara så med elektroniska prylar annars ere ju ”hockey-bilder” som utgör en stor del av marknadens dofter.

Denna skönheten:

Tillsammans med dessa:

Båda ligger 1:a på prisjakt och har läst ofantliga mängder information och omdömen på ”the web”, men när det gäller ljud ere alltid lite som att köpa grisen i säcken om man inte har möjlighet att lyssna på det först…

Mycket sladdar blire och lång tid tare!

Subban var rätt stor, och jävligt snygg!

Och så här blev det:

Äntligen HD-ljud.

Har gjort kalibrering och ställt in det mesta men inte hunnit testlyssna så mycket än, gissa om denna dag kommer gå långsamt! Jag vill ju bara sitta här… och lukta på den ljuvliga doften som fyller min lägenhet…

/Patrik

Fick även hem ett supermega tillskott som kommer öka min muskelmassa med 5000% och tillåta mig träna konstant utan nedbrytning! Eller kanske inte… men något måste den ju göra iaf.

Väntar även på en ny hemmabioanläggning som kommer i dagarna, ska bli fint med äkta HD-ljud till Blu-ray-samlingen.

Annars inga problem, inga bekymmer, inget negativt alls… och… det börjar för helvete bli tråkigt! ^___^

Tänk så här…

Julaftonsmorgon, du e 12 bast och du bara måste slita upp det där speciella paketet under granen. Men det får du inte. Du måste snällt vänta till efter Kalle Anka och tills alla vuxna är mätta och belåtna.

Sen, plötsligt, kommer stunden du så ivrigt väntat på. Du springer till granen, kaster dig ner på dina bara knän och börjar gräva. Och du hittar det. Det stora hårda paketet du längtat efter i all oändlighet..

Du stoppar dig själv för en sekund och tänker: ”Tänk om det är fel, tänk om det e någe annat?”. Men det är så rätt. Det är så rätt det kan bli och du blir överlycklig..

Stunden är inne, stunden är din. Äntligen. Du vill aldrig gå o lägga dig igen. Du vill bara va. Du vill bara vara så jävla glad och ha så jävla roligt…

…

Tänk att så här känner jag varje dag, varje morgon, varje kväll.

Jag vill bara va.

Jag vill bara vara glad.

Jag vill bara ha roligt.

Och den som har något problem med det får gärna yttra sig eller dra dit pepparn växer.

Ingen ska få sänka mig. Inte nu. Inte igen. Och _aldrig_ mer någonsin…

Så hädanefter – ta inte illa upp om jag verkar bitsk eller arg. Jag drar bara en djup suck och tänker: ”Sluta ställa så jävla dumma frågor!”…

Och som ni vet så har jag slutat röka.

Mitt sista hinder mot total självkänsla…

En fight jag iofs redan vunnit, men ronden tycks aldrig ta slut, och många låga slag blire…

Så om jag verkar ”off balance” eller ”out of place”, vill jag att ni ska veta att det bara är nikotinet som tränar slagkombinationer på mina bollar.

Tack för mig och ta för _helvete_ hand om er.

/Patrik

/Patrik

Det fick mig att fundera. Shit, undrar om dom gör det där ofta? Ute o promenerar och matar djuren? För det borde dom!

Det ska iaf vara mitt intresse när jag blir lastgammal. Chilla, tare lugnt och hjälpa djuren. Kanske bo på landet, sitta i en gungstol och ha 18 katter.

Thank you ladies, my future is saved! Jag som var så orolig…

P.S.

Sjukt snyggt spel…

Och det tycker även den här killen…

~~~

Idag har jag kastat porslin och annat onödigt skit i köket. Har även hjälpt en tant att öppna en dörr, så dagens goda gärning är även den avklarad. Inte mkt mer än att fortsätta käka och fortsätta slappa då…

Peace!

/Patrik